MEDITAÇÃO TERAPEUTICA

O universo da meditação transita por exercícios de relaxamento, atenção plena, respirações, visualizações criativas, mantras e até técnicas de movimento e dança.

Há milênios as técnicas de meditação são empregadas como ferramentas de autoconhecimento e na atualidade sua aplicação terapêutica tem ganhado muita força devido aos inúmeros estudos científicos que atestam seus benefícios como redução do estresse, controle da ansiedade, efeitos positivos sobre a pressão arterial, depressão, insônia e a lista segue...

Meditação não tem relação como religião, mas tem sim uma forte relação com a espiritualidade e a própria OMS (organização mundial da saúde) define saúde como bem-estar físico, mental e espiritual.

Espiritualidade é conexão com suas crenças mais profundas, com sentimentos que transcendem o físico e os pensamentos, que elevam o sentimento e por isso diferentes mestres, sábios e filósofos, do ocidente e do oriente, fizeram suas proposições para a prática, desde Budha, Decartes, Marco Aurélio, Jung e mesmo psicanalistas como Lacan que faz referência ao importante vazio que se encontra através da pratica.

Descolar-se do "eu", observar de fora seus sentimentos, emoções, memórias, desejos, afetos, tudo é possível através destas técnicas que te ajudam a olhar-se de forma mais profunda, elaborar sobre relações e situações em contextos imaginários, porém com reflexo direto em sua realidade.

É por tudo isso, por ter mais de 3 décadas de prática em diferentes meditações e por ter instruído milhares de pessoas nessas práticas que sei do valor terapêutico desta ferramenta, que somada ao poder da música ganha um potencial exponencial.

Nos meus trabalhos você vai encontrar muitas meditações, das mais variadas técnicas e formatos, todas muito bem construídas para te conduzir nas suas buscas e descobertas.  

Conheça  algumas dessas clicando aqui abaixo!